Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней



4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней

Конечно, идеальный вариант борьбы с лишним жиром в области живота – правильное питание и спорт. Но что делать, если хорошо выглядеть необходимо в ближайшем будущем, и времени попросту нет?

Тебе помогут совсем несложные шаги.

Диета

стейк из курицы

Первое, что нужно сделать для уменьшения жира на животе – сесть на диету. Лучше всего работают низкоуглеводные рационы питания, когда ты максимально исключаешь углеводную пищу.

В ТЕМУ: Детокс-программа на один день: как быстро привести тело в порядок

Обрати внимание, что идеально исключить: каши, хлеб, соусы, фаст-фуд, сахар и сладости, оставив на ежедневном столе: овощи, фрукты, рыбу, кисломолочные продукты и мясо. Результаты от подобного питания ты увидишь уже через 3 дня.

Важно: помни, диета – это экстремальный подход к похудению, поэтому используй ее лишь в редких случаях. Лучше питаться правильно на протяжении всего года.

Кардио

Второй важный шаг на пути к идеальному животу – кардионагрузки. Это – бег, ходьба, прыжки на скакалке, табата и так далее.

как убрать живот

Именно кардионагрузки стимулируют похудение. Если ты будешь просто качать пресс – это укрепит внутренние мышцы, однако не уберет жир.

В ТЕМУ: 4 способа сделать грудь более пышной и упругой без операции

В течение 7 дней борьбы с животом ежедневно занимайся кардио. 

Обертывание

Обертывания помогают избавиться от нескольких сантиметров в объеме. Для этого на протяжении неделеи через день делай обертывания: смеси для них ты можешь купить в косметических магазинах.

обертывание

Лучше всего работают антицеллюлитные средства, средства на основе глины, грязи Мертвого моря и водорослей.

Скрабы

В дополнение к обертываниям, подключи жесткие скрабы – соленые или сахарные. Их можно приготовить самостоятельно: возьми 2 столовые ложки соли или сахара, добавь столовую ложку оливкового маска и 4 капли эфирного масла апельсина.

скраб для живота

Через день, в душе, выполняй массаж проблемных зон. Главное, не жалей себя и массажируй так, чтобы кожа краснела.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


4 проверенных способа, как убрать жир с (49 фото)


4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней
4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней

4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней в 2019 году
4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней в 2019 году

4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней рекомендации
Адвоа Абоа – сложная топ-модель

4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней картинки
4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней картинки

4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней новые фото
4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней новые фото

4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней изоражения
Глаза не верят: актеры, которые могут сыграть кого угодно изображения

4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней
Золотой цвет в одежде - 4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней видео

Смотреть 4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней видео
Обсуждение по теме: 4 проверенных способа, как убрать жир с живота за 7 дней, 4-proverennyh-sposoba-kak-ubrat-zhir-s/



Похожие статьи

Оригинальный рецепт: лук, фаршированный мясом
Запечатывание ногтей в домашних условиях
Самые модные платья 2019-2020: 10 лучших образов
Стиль сериала Корона
Шэннен Доэрти попала вбольницу — актриса готовится коперации
Оля Полякова опубликовала дуэтную песню с Людмилой Гурченко
Топ-3 самых стильных музыкальных клипов, которые вышли в 2019 году
Как разнообразить свой повседневный гардероб
Мода и трендыМаникюр осень зима 2014 2019: модные тенденции
Чёрное платье С чем и как сочетать
Ни дня без движения
С чем носить спортивный костюм: как подобрать обувь и сумку
Супругу мэра Тбилиси заслуженно называют иконой стиля



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ