Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Антигравитационная йога



Антигравитационная йога

Beauty-редактор Marie Claire рассказывает о том, как боролась с силой земного притяжения на самой модной сейчас тренировке.

Популярность antigravity объяснить очень просто – ты все так же познаешь свою душу и тело, но с небывалыми для йоги физическими нагрузками и буйством эмоций. Теперь по порядку. Упражнения выполняются с помощью гамака, подвешенного на высоте около метра – плюс-минус, в зависимости от вашего роста.

Поза "звезда в юбке". Фотография Личный архив

Тренировка начинается с медитации, затем короткий инструктаж (очень важно даже правильно сесть на гамак). После этого начинается самое интересное. Тренер ловко запрыгивает на подвесную конструкцию и одним махом переворачивается, обхватив каждой ногой по концу гамака. Смотреть на это страшно, делать – не очень. Не успеваешь испугаться – и уже висишь вниз головой, как Человек-паук (самый простой переворот, кстати, так и называется). А сведя ступни вместе, оказываешься в позе обезьяны. Обычно на базовом уровне перевороты на этом заканчиваются.

Татьяна в позе Человека-паука. Фотография Личный архив

Дальше – разминка, функциональный тренинг и растяжка. Как оказалось, даже качать пресс и делать выпады с помощью гамака – задача не из легких. Зато на нем можно раска­чи­ваться, как на качелях – сидя, стоя и даже балансируя на животе (последнее очень сложно, но увлекательно). И в завершение – снова медитация. В результате антигравитационная йога задействует все группы мышц, в том числе и лица – даже после окончания тренировки невозможно перестать улыбаться.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Антигравитационная йога (19 фотографий)


Антигравитационная йога
Антигравитационная йога

Антигравитационная йога в 2019 году
Антигравитационная йога в 2019 году

Антигравитационная йога рекомендации
Аватар – 2 появиться не раньше 2019 года

Антигравитационная йога картинки
Антигравитационная йога картинка

Антигравитационная йога новые фото
Антигравитационная йога новое фото

Антигравитационная йога изоражения
Маникюр японский masura, лечебный, p shine — особенности и техника выполнения изображения

Антигравитационная йога
Молодая украинская певица получила звание Заслуженной артистки - Антигравитационная йога видео

Смотреть Антигравитационная йога видео
Форум по теме: Антигравитационная йога, antigravitacionnaya-yoga/



Похожие статьи

Где искать иммунитет
Какой макияж был у Кьяры Ферраньи на свадьбе
Синий ворон счастья
Каскад на длинных волосах
Двух блондинок отечественного шоу-бизнеса ограбили в Москве
Модные сарафаны весна-лето 2014: уверенно или сексуально
Ирригатор полости рта — Какой лучше выбрать Отзывы, советы
Международный амбассадор Intimissimi посетила Москву
Эван Рейчел Вуд всуде рассказала опережитом насилии ио попытке самоубийства
Алиса Милано теперь украшает бумажные полотенца



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ