Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как похудеть по рецептам восточных красавиц



Как похудеть по рецептам восточных красавиц

Веды – это сборник самых древних писаний в индуизме. Эти писания содержат сведения о человеке и Вселенной. Та часть писаний, где речь идет о главных постулатах здоровой и долгой жизни, носит название аюрведа.
Секрет питания по аюрведе – индивидуальный подход к каждому человеку в зависимости от его конституции и характера. Но даже если ты будешь в точности следовать рекомендациям аюрведы, но при этом не испытывать гармонии с собой, злиться и раздражаться – ничего не получится.
Потому что все рекомендации по питанию правомерны только в том случае, если ты находишься на пути к ахимсе. Это санскритское слово обозначает непричинение зла никому и никогда ни словом, ни делом, ни даже мыслью. Так, согласно аюрведической науке, люди делятся на три типа, которыми управляют различные энергии. В соответствии с этими типами и нужно подбирать диету.
 
Капха, или слизь
Люди типа капха обычно хорошо сложены, но при неправильном питании способны быстро набирать вес, от которого впоследствии избавляются с огромным трудом. У людей этого типа, как правило, хорошая кожа, густые волосы, довольно широкие плечи и массивные кости.
Этому типу свойственны спокойствие, миролюбие, уверенность в себе. К сожалению, люди капха часто бывают медлительными и пассивными. Им милее спокойные вечера дома в кругу семьи, нежели спортивные занятия или прогулки. Людям капха-типа стоит обратить внимание на коричневый рис, бобовые, соевый сыр, не пренебрегать специями, особенно имбирем.
В список нежелательных компонентов входят почти все сладости, кроме небольшого количества натурального меда, говядина, курица, белый рис. Но зато, в отличие от других типов, люди капха могут порадовать себя чашечкой черного кофе по утрам.
Ватта, или ветер
Людям типа ватта не стоит опасаться лишних килограммов – они с молодости отличаются деликатным телосложением и сохраняют худощавость на протяжении всей жизни. Для людей ватта характерна сухая кожа и сухие волосы, их ногти, к сожалению, часто бывают ломкими.
Люди этого типа активны, они быстро двигаются, постоянно увлекаются чем-то новым. Но, увы, редко доводят начатое до конца. Им часто не хватает усидчивости и способности концентрировать внимание. Их рацион должны составлять рис, гречиха, мясо, полезны орехи и молочные продукты. Им стоит сдабривать пищу кардамоном и мускатным орехом, а вот от черного перца лучше отказаться. Как, впрочем, и от соевых продуктов, кислых яблок и сырых овощей.
Питта, или огонь
Рыжеволосые красавицы, златокудрые блондинки с белой кожей и пикантными веснушками – классические представительницы типа питта. При правильном питании им гарантированы точеные фигуры – не слишком худощавые, но без присущей людям капха массивности.
Люди питта предприимчивы, активны, из них получаются хорошие руководители и организаторы. Однако они частенько бывают несдержанными и вспыльчивыми. Им рекомендуются бобовые, полезны цветная капуста, сельдерей, спаржа. Хороши и молочные продукты. В качестве приправы рекомендуются укроп, корица, мята, кориандр, а вот от имбиря и шафрана лучше отказаться. Людям типа питта не стоит налегать на орехи, желательно ограничить употребление красного мяса.
Впрочем аюрведа не склонна к строгим запретам. Поклонники этого учения считают, что чистые типы встречаются не так уж и часто. Именно поэтому необходимо прислушиваться к собственному телу, избегать продуктов, которые вызывают проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке.
Общие правила приема пищи:
- основной прием пищи в полдень (12:00 по местному времени);
- есть только сидя, в спокойной, тихой атмосфере, не смотреть телевизор, не читать, не отвлекаться;
- после еды не вставать из-за стола не менее 5 минут;
- не есть снова, пока предыдущая пища не переварилась (не менее 3 часов);
- есть только при чувстве голода;
- есть медленно и тщательно пережевывать пищу;
- съедать 3/4 от своих возможностей;
- не есть холодную пищу;
- есть только свежую пищу, только что приготовленную или, в крайнем случае, приготовленную сегодня;
- не пить много жидкости во время еды, особенно холодной, желательно запивать пищу горячим аюрведическим кипятков (кипевшим 20 минут);
- использовать для переваривания и усваивания пищи;
- включать все 6 аюрведических вкусов в главный прием пищи каждый день;
- заниматься физическими упражнениями, лучше всего йога-асанами.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как похудеть по рецептам восточных красавиц (56 фотографий)


Как похудеть по рецептам восточных красавиц
Как похудеть по рецептам восточных красавиц

Как похудеть по рецептам восточных красавиц в 2019 году
Как похудеть по рецептам восточных красавиц в 2019 году

Как похудеть по рецептам восточных красавиц рекомендации
Как выбрать подходящую сумку

Как похудеть по рецептам восточных красавиц картинки
Как похудеть по рецептам восточных красавиц картинка

Как похудеть по рецептам восточных красавиц новые фото
Как похудеть по рецептам восточных красавиц новые фото

Как похудеть по рецептам восточных красавиц изоражения
Ксения Собчак сделала громкое заявление про родителей Жанны Фриске изображения

Как похудеть по рецептам восточных красавиц
7 признаков старения, которые вы можете не заметить - Как похудеть по рецептам восточных красавиц видео

Смотреть Как похудеть по рецептам восточных красавиц видео
Обсуждение по теме: Как похудеть по рецептам восточных красавиц, kak-pohudet-po-receptam-vostochnyh-krasavic/



Похожие статьи

Мама и две её дочери покорили Сеть фотографиями в одинаковой одежде
Уличная Мода Швеции
Мода, красота, здоровье и кулинария
7 бьюти-советов от певицы Лавика
Как вывести пятно от белизны
Все буде смачно: Алена Алымова научилась готовить трубочки со сгущенкой (видео)
Женская сумка
Ксения Собчак красится без помощи визажистов дешевой косметикой
Как правильно выбрать жемчуг
Как вылечить насморк - За живе СТБ: смотреть онлайн - 15.09.2015 (видео)
7 секретов стиля Рене Зеллвегер, которая умеет быть стильной и элегантной
Гармоничные аксессуары к синему платью
5 стильных атрибутов этой весны, которые помогут вам выглядеть моложе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ