Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Можно ли выспаться про запас



Можно ли выспаться про запас?

Выспаться впрок перед тяжелой рабочей неделей можно. Проводимые учеными опыты показывали, что те, кто в течение недели искусственно увеличивал время сна на два часа, переносил следующую неделю легче, чем те, кто не делал этого.

В ТЕМУ:Как правильно спать: 9 правил здорового и омолаживающего сна

Однако, проблема в том, что человек живет по природным ритмам и насильно заставить себя спать сутки подряд, а потом не спать столько же, практически невозможно. А значит, правило работает только в небольшой перспективе. Выспаться надолго нельзя, но, например, достаточный сон перед важным мероприятием поможет вам не заснуть на нем.

сон

К слову, после долгих исследований, ученые все же установили, что спать нужно 6,5 - 7,5 часов в день. Это оптимальное время для того, чтобы не терять здоровье. У тех, кто спит менее 4,5 часов, продолжительность жизни сокращается в среднем в 1,6 раза. Впрочем, не поздоровиться и соням. Регулярное пересыпание более 9,5 часов грозит теми же последствиями.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Можно ли выспаться про запас (46 фотографий)


Можно ли выспаться про запас
Можно ли выспаться про запас

Можно ли выспаться про запас в 2019 году
Можно ли выспаться про запас в 2019 году

Можно ли выспаться про запас рекомендации
Модные сумки осень-зима 2019-2016: бохо и классика

Можно ли выспаться про запас картинки
Можно ли выспаться про запас картинка

Можно ли выспаться про запас новые фото
Можно ли выспаться про запас новые фото

Можно ли выспаться про запас изоражения
6 секретов, которые помогут спасти твой брак от скуки изображения

Можно ли выспаться про запас
Красивые волосы в домашних условиях - Можно ли выспаться про запас видео

Смотреть Можно ли выспаться про запас видео
Обсуждение по теме: Можно ли выспаться про запас, mozhno-li-vyspatsya-pro-zapas/



Похожие статьи

Блюда из картофеля: разнообразим домашнее меню
Как правильно выразить свой гнев. Советы психолога
Стиль Эмбер Валлетта
Диагноз по ушам
Журнал Ladycharm
Модные комбинезоны весна-лето 2019: фото, главные тренды
Мода и трендыМодные женские колготки осень-зима 2019-2020
Нежность бусин: 25 стильных идей декора одежды
Хочу и могу: дорогие бренды VS демократичные марки
Самые полезные напитки для здоровья. Свойства и калории полезных напитков
Черные шубы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ