Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Вкусные диетические рецепты



Вкусные диетические рецепты

Диета- это не значит, что нужно изнурять себя невкусной едой! Вы можете приготовить много полезных и низкокалорийных блюд.

Рататуй с перловкой


Возьмите: 3 шт. помидора, 2 шт.сладких перца, 200 г перловки, , 1 луковицу, 1 баклажан, 2 кабачка, 1 ст. л тертого сыра, перец, 2 зубчика чеснока, оливковое масло, приправы по вкусу.
Для начала запекаем в духовке перец. Баклажаны и кабачки нарезаем тонкими кружочками и обжариваем на сковороде. Измельчаем в блендере лук, томат, чеснок и заправляем все. Далее выкладываем все слоями. Первый слой - отваренная перловка, далее слой из овощей. Получившееся блюдо посыпаем тертым сыром и томатной пастой.

Овощной плов


Берем: 1 луковицу, 2 помидора, 1 болгарский перец, 2 стакана риса, 2 морковки, зелень, растительное масло, чеснок и соль по вкусу.
Промытый рис мы ставим на медленный огонь. Когда рис начинает увеличиваться в объеме, заливаем его 3,5 стакана кипятка и доводим до готовности. Далее жарим лук, перец, помидоры и морковку, которую предварительно нарезаем соломкой, на сковородке. Затем добавляем в готовые овощи в рис, все перемешиваем и тушим еще около 5 минут. В завершение, мы посыпаем все зеленью и чесноком.

Тушеная фасоль «Леди Стройность»


Вкусные диетические рецепты

Нам нужны: 3 помидоры, 2 веточки чабреца, 0,5 кг спаржи, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, оливковое масло, специи и зелень по вкусу.
И так, как только закипит вода, мы бросаем в нее нашу спаржу и варим 3 минуты. Солим и промываем прохладной водой. Жарим лук , порезанный соломкой. Далее мелко нарезаем чеснок, чабрец и наш лук высыпаем к готовой спарже. Далее готовим блюдо еще 20 минут . Затем снимаем с помидоров кожуру и добавляем нашу мякоть в кастрюлю. Тушим еще 5 минут, постоянно помешивая, после заправляем специями и украшаем все зеленью.

И на десерт вкусный Пирог «Ягодка»


Берем: 10 г дрожжей, 1 стакана сахара, 1 ч.л. меда, 1,5 стакана воды, 2 стакана муки, 2 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. соли, 2 стакана любого варенья, корицу (или же другие приправы ) по вкусу.
Делаем тесто на воде. Далее добавляем в получившиеся тесто в разведенные в теплой воде дрожжи. Солим его и вливаем пару ложек растительного масла. Затем хорошо вымешиваем тесто. Растираем с сахаром выбранную вами ваниль, лимонную цедру или корицу и добавляем туда чуть-чуть муки. Соединяем все ИНТРЕГИДЕНТЫ.
Ставим тесто в теплое место и ждем, пока оно поднимется. Через время выкладываем наше тесто в круглую форму, смазанную подсолнечным маслом. Делаем из теста бортики и кладем начинку из варенья. По желанию, Вы можете сделать сверху полоски из теста. Когда наш пирог начинает подниматься, смазываем его сверху немного водой с медом и ставим запекаться в духовку на среднем огне.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Вкусные диетические рецепты (59 фотографий)


Вкусные диетические рецепты
Вкусные диетические рецепты

Вкусные диетические рецепты в 2019 году
Вкусные диетические рецепты в 2019 году

Вкусные диетические рецепты рекомендации
Красное платье весна-лето осень-зима 2019-2020 фото, видео и новинки

Вкусные диетические рецепты картинки
Вкусные диетические рецепты картинки

Вкусные диетические рецепты новые фото
Вкусные диетические рецепты новое фото

Вкусные диетические рецепты изоражения
Мода и трендыШубы из вязаного меха изображения

Вкусные диетические рецепты
Самые модные брюки сезона: 5 пар для любого случая - Вкусные диетические рецепты видео

Смотреть Вкусные диетические рецепты видео
Обсуждение по теме: Вкусные диетические рецепты, vkusnye-dieticheskie-recepty/



Похожие статьи

Зарплата медиков в 2019 году
Спагетти болоньезе – простой и проверенный рецепт
Зачем твоей коже нужен детокс и что он дает
Простой китайский способ лечения от всех болезней
Идеи
Как смотреть передачу Модный приговор
Модные вязаные жакеты весна-лето 2019:13 топовых моделей
Кулинарный авангард блюд
Ким Кардашьян на прогулке в Нью-Йорке
Что делать, если муж храпит
Какие цвета в одежде сочетаются с жёлтым
Keren Mor Yossef Haute Couture 2019



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ